Zainteresował mnie nordic walking

W ostatnim czasie coraz w większości sytuacji mówi się o tym, że kobiety i mężczyźni powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie w tej chwili znacząca większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Mało chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itd. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt dobrze. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niewiele się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kłopoty z miażdżycą i zawałami serca, które są w chwili obecnej skutkiem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach ludzie zaczęli bardziej wypromować zdrowy tryb życia i kobiety i mężczyźni zauważają jakie mają dylematy. Niestety nie prawie każdy pragnie w tej samej chwili zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Wręcz nie w każdej sytuacji jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku sporo osób z tego się śmiało, że wszyscy chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać dosłownie starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a również takie które posiadają drobne problemy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a odpowiednie ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie powszechnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinniśmy zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto również zorientować się czy w naszym mieście nie są przeprowadzane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/

Categories: